잇몸과 만나는 목 부분이 파여 있다는 말씀을 들으시면 대부분 놀라십니다.
세게 닦아서 그런 것이냐고 먼저 물어보시는 경우가 많거든요.
닦는 힘만으로는 설명되지 않는 부분이 있어 원인을 나누어 보아야 합니다.
그 자리에 무는 힘이 몰리는 구조가 함께 작용하고 있기 때문입니다.
오늘은 미사 치경부 마모가 어떻게 생기고 무엇을 함께 바꾸어야 하는지 정리해 드리겠습니다.
힘이 몰리는 자리부터 확인합니다.
왜 목 부분만 파이나
치아의 목 부분은 씹는 면과 달리 겉을 감싸는 층이 얇게 마무리되는 자리입니다.
그래서 같은 자극을 받아도 더 빨리 닳게 되는 구조를 처음부터 가지고 있습니다.
그 자리만 파여 보이는 것도 그 때문입니다.
씹을 때 위에서 누르는 힘이 아래로만 전해지는 것은 아니라고 보시면 됩니다.
치아가 미세하게 휘면서 그 힘이 목 부분에 굽히는 방향으로 모이게 되죠.
반복해서 걸리면 조금씩 떨어져 나갑니다.
미사 치경부 마모에서 이를 악무는 습관이 있으신지를 먼저 여쭤보는 것도 그 때문입니다.
낮에 무의식적으로 힘이 들어가 있거나 잘 때 갈고 계신 경우가 적지 않습니다.
그 습관이 남으면 채워도 다시 생깁니다.
한쪽으로만 씹는 습관이 있으면 그쪽 목 부분부터 파이는 경우가 흔합니다.
같은 방향의 힘이 계속 걸리면서 한쪽에만 결과가 쌓이기 때문이라고 보시면 됩니다.
어느 쪽으로 씹으시는지도 확인합니다.
산이 자주 닿는 조건도 함께 작용해 그 자리를 무르게 만들어 놓습니다.
신 과일이나 탄산을 자주 드시면 그 뒤에 닦는 동작이 더 크게 작용하게 됩니다.
드신 뒤에는 조금 기다렸다 닦으십니다.
채우면 되는가
미사 치경부 마모에서 파인 자리를 채워 덮는 것은 시린 느낌을 줄이는 데 분명한 효과가 있습니다.
겉으로 드러난 자리를 막아 자극이 안으로 전해지지 않게 하기 때문입니다.
다만 원인을 두면 다시 떨어집니다.
채운 재료가 자꾸 떨어진다면 그 자리에 계속 굽히는 힘이 걸린다는 뜻입니다.
붙여 놓은 것이 그 힘을 버티지 못하고 경계에서 떨어져 나가는 것입니다.
그때는 무는 힘부터 다시 봅니다.
힘의 배분을 확인할 때는 어느 자리가 먼저 닿는지를 살펴보게 됩니다.
한 자리만 먼저 닿으면 그 치아에 힘이 몰리므로 조금 다듬어 나누어 줍니다.
그 조정만으로 떨어지는 일이 줄어듭니다.
아주 얕게 파여 있고 시린 느낌도 없으면 굳이 채우지 않는 편이 나을 때가 있습니다.
채우려면 경계를 조금 다듬어야 하므로 그만큼을 내주게 되기 때문입니다.
사진으로 남겨 두고 지켜봅니다.
깊이가 신경 가까이까지 진행되면 시린 정도를 넘어 통증으로 바뀌기도 하죠.
그 단계가 되면 안쪽을 정리하는 과정이 함께 필요해질 수 있게 됩니다.
시린 느낌이 커지면 알려 주십시오.
| 상태 | 느낌 | 권해 드리는 방향 |
| 얕게 파임 | 시림 없음 | 원인 조절과 관찰 |
| 깊게 파임 | 찬 것에 시림 | 채워서 덮기 |
| 반복해 떨어짐 | 물릴 때 불편 | 힘의 배분부터 |
집에서 바꾸실 것
칫솔을 손가락 끝으로 가볍게 쥐시면 걸리는 힘이 저절로 줄어들게 됩니다.
주먹을 쥐듯 잡으면 팔의 힘이 그대로 전해져 그 자리를 깎아 내게 됩니다.
잡는 방법이 가장 쉬운 시작이 됩니다.
가로로 길게 문지르는 대신 잇몸 쪽에서 치아 쪽으로 짧게 쓸어 주십니다.
그 방향이면 목 부분에 걸리는 힘이 줄고 경계도 함께 정리되게 됩니다.
며칠이면 손에 익게 됩니다.
미사 치경부 마모가 있으실 때는 시린 느낌을 줄여 주는 치약을 함께 쓰시면 좋습니다.
자극이 전해지는 통로를 막아 주는 성분이 들어 있기 때문이라고 보시면 되죠.
다만 원인을 대신하지는 못합니다.
이를 악무는 습관은 낮에도 이어지는 경우가 많아 스스로 확인해 보십니다.
평소에 위아래가 닿아 있다면 그것만으로도 힘이 계속 걸리는 상태가 됩니다.
떨어뜨려 두는 것을 의식하십니다.
잘 때 갈고 계시면 그 힘은 낮보다 훨씬 커서 스스로 조절하기가 어렵습니다.
그때는 잘 때 끼는 장치로 힘을 나누어 받게 하는 방법을 함께 보게 됩니다.
진행이 눈에 띄게 느려지기도 합니다.
힘을 빼고 각도를 바꿉니다.
그대로 두면
파인 자리는 스스로 메워지지 않기 때문에 그대로 두면 조금씩 깊어집니다.
속도는 사람마다 다르지만 원인이 남아 있는 한 방향은 정해져 있습니다.
그래서 원인을 함께 보게 됩니다.
깊어지면 시린 정도가 커지고 찬 것뿐 아니라 바람에도 반응하게 되죠.
그 단계에서는 일상에서 불편을 느끼시는 경우가 훨씬 잦아지게 됩니다.
그전에 잡으면 채우는 것으로 끝납니다.
더 진행되면 그 자리에서 부러지는 경우까지 생길 수 있어 주의가 필요합니다.
목 부분이 가늘어지면 굽히는 힘에 버티지 못하게 되기 때문이라고 보시면 됩니다.
그때는 범위가 크게 넓어집니다.
잇몸도 그 자리에서 함께 내려가는 경우가 많아 두 가지를 같이 봅니다.
잇몸이 내려가면 뿌리 쪽이 드러나 그 부분이 더 빨리 닳게 되기 때문입니다.
잇몸 상태도 함께 기록해 둡니다.
정해 둔 간격에 오셔서 깊이를 다시 재어 보시는 것이 가장 확실한 방법입니다.
작을 때 잡으면 원인 조절과 짧은 처치로 끝나는 경우가 대부분이기 때문입니다.
미루실수록 회차가 늘어납니다.
자주 묻는 질문
Q.
세게 닦아서 그런가요?
닦는 힘도 하나이지만 무는 힘이 목 부분에 몰리는 구조가 함께 작용합니다.
Q.
채우면 끝인가요?
원인이 남아 있으면 다시 떨어지므로 힘의 배분을 함께 보게 됩니다.
Q.
시린 건 언제 줄어드나요?
채워 덮으면 대체로 바로 줄고 치약을 함께 쓰시면 며칠 사이에 차이가 납니다.
Q.
안 채우면 안 되나요?
아주 얕고 시림이 없으면 사진으로 남겨 두고 지켜보는 편이 나을 때가 있습니다.
Q.
왜 자꾸 떨어지나요?
그 자리에 굽히는 힘이 계속 걸린다는 뜻이라 먼저 닿는 자리를 다듬어 나눕니다.
Q.
칫솔은 어떤 걸 쓰나요?
모가 부드러운 쪽이 유리하고 잡는 힘을 빼시는 것이 더 크게 작용합니다.
Q.
그대로 두면 어떻게 되나요?
스스로 메워지지 않아 깊어지고 심하면 그 자리에서 부러지기도 합니다.
Q.
미사 치경부 마모도 상담이 되나요?
깊이를 재고 먼저 닿는 자리를 확인하는 것에서 시작하게 됩니다.
정리하면 파인 자리는 닦는 힘과 무는 힘이 함께 만들어 낸 결과입니다.
채우기 전에 먼저 닿는 자리를 확인하고 원인을 함께 조절하게 됩니다.
