입을 벌릴 때 딱 소리가 난다는 말씀을 하시는 분이 대단히 많습니다.
큰 문제인지 아닌지를 몰라 그대로 지내시는 경우가 대부분입니다.
턱관절 증상은 여러 원인이 겹쳐서 나타나는 경우가 많은 편에 속합니다.
그래서 하나로 단정하지 않고 나누어 확인하게 되는 것입니다.
오늘은 하남 턱관절 증상이 있을 때 무엇부터 보는지 정리해 드리겠습니다.
구조를 함께 보며 설명드립니다.
소리는 왜 나나
턱관절은 아래턱뼈가 머리뼈와 만나는 자리에 있는 관절에 해당합니다.
그 사이에는 얇은 판이 들어 있어 움직일 때 완충 역할을 하게 됩니다.
판의 위치가 어긋나면 소리가 납니다.
입을 벌릴 때 관절은 단순히 열리는 것이 아니라 앞으로 미끄러지며 움직입니다.
그 과정에서 판이 함께 따라와야 부드럽게 열리게 되는 구조로 되어 있죠.
순서가 어긋나면 걸립니다.
하남 턱관절에서 딱 소리가 나는 것은 그 판이 제자리로 돌아가는 순간의 소리입니다.
소리만 있고 통증이 없으면 지켜보는 경우도 적지 않은 편에 속합니다.
다만 변화는 확인해 두십니다.
소리 없이 어느 순간부터 입이 잘 안 벌어지면 다른 상태일 수 있습니다.
판이 앞으로 밀린 채 돌아오지 않으면 그 걸림이 열리는 폭을 막게 됩니다.
그때는 빨리 확인하십니다.
관절보다 둘레의 근육이 원인인 경우도 실제로는 대단히 많습니다.
오래 긴장한 근육이 아파서 관절에서 오는 것처럼 느껴지게 되기 때문입니다.
근육 상태도 함께 확인합니다.
무엇을 확인하나
하남 턱관절에서는 먼저 입이 얼마나 벌어지는지를 재어 숫자로 남겨 두는 것에서 시작합니다.
지금의 값이 있어야 다음에 나아졌는지를 말씀드릴 수 있기 때문이라고 보시면 됩니다.
판단의 기준이 되어 줍니다.
벌릴 때 턱이 한쪽으로 치우치는지도 함께 보는 항목에 들어가게 됩니다.
한쪽만 걸리면 그 방향으로 휘어지며 열리기 때문에 눈으로도 확인이 되죠.
어느 쪽인지를 알려 줍니다.
근육을 눌러 보아 어느 자리가 아픈지를 나누어 확인하게 됩니다.
관절이 아닌 근육에서 통증이 나오는 경우가 많아 그 구분이 중요하기 때문입니다.
결과에 따라 접근이 달라집니다.
자료로 관절의 형태를 확인해야 하는 경우에는 따로 촬영을 하게 됩니다.
뼈의 모양이 달라져 있는지가 계획을 바꾸는 근거가 되기 때문이라고 보시면 됩니다.
아니면 남기지 않습니다.
무는 힘이 한쪽으로 몰려 있는지도 확인해 그 부분을 조정하기도 합니다.
한쪽만 먼저 닿으면 그쪽 관절과 근육에 계속 부담이 걸리게 되기 때문입니다.
조정만으로 편해지기도 합니다.
| 증상 | 흔한 원인 | 먼저 보는 것 |
| 소리만 남 | 판의 위치 | 변화 여부 |
| 벌어지지 않음 | 걸림 | 열리는 폭 |
| 둘레가 아픔 | 근육 긴장 | 습관과 자세 |
생활에서 줄이는 법
평소에 위아래 치아가 닿아 있지 않게 두시는 것이 가장 기본이 됩니다.
닿아 있으면 그것만으로도 근육이 계속 일하는 상태가 되기 때문입니다.
의식하실 때마다 떼어 두십니다.
질긴 것이나 오래 씹어야 하는 것은 증상이 있는 동안 줄이시는 편이 낫습니다.
씹는 시간이 길어질수록 그 근육이 쉬지 못하고 계속 일하게 되기 때문입니다.
며칠이면 차이가 납니다.
하남 턱관절 증상이 있을 때 크게 벌리는 동작도 조심하시는 편이 안전합니다.
하품이나 큰 음식을 한 번에 무는 동작에서 걸림이 심해지는 경우가 많거든요.
손으로 받쳐 주시면 좋습니다.
따뜻한 찜질이 근육을 푸는 데 도움이 되는 경우가 많습니다.
다만 부어 있거나 열감이 있으면 반대로 차게 하는 편이 나을 수 있게 됩니다.
확인 뒤에 안내드리게 됩니다.
턱을 괴거나 한쪽으로만 씹는 습관이 있으면 그 부분도 함께 바꾸십니다.
같은 방향으로 계속 부담이 걸리면 좋아졌다가도 다시 돌아오게 됩니다.
습관을 찾는 것이 절반입니다.
힘을 빼는 습관이 먼저입니다.
언제 오셔야 하나
입이 예전만큼 벌어지지 않기 시작하면 그때는 미루지 않으시는 편이 낫습니다.
걸림이 굳어지면 되돌리는 데 훨씬 오랜 시간이 걸리게 되기 때문입니다.
일찍 오시면 짧게 끝납니다.
소리만 있고 통증이 없다면 급하지는 않지만 기록은 남겨 두시면 좋습니다.
나중에 달라졌는지를 견주려면 지금의 값이 있어야 하기 때문이라고 보시면 됩니다.
다음 판단이 쉬워집니다.
벌릴 때 아프거나 씹을 때 통증이 이어지면 그때는 확인이 필요하죠.
참으시는 동안 근육이 더 굳어져 회복에 걸리는 기간이 길어지게 됩니다.
나누어 보셔야 합니다.
갑자기 입이 벌어지지 않거나 다물어지지 않으면 그날 연락 주십시오.
그 상태를 오래 두면 정리하기가 어려워지므로 시간이 중요해지게 됩니다.
우선 순위를 당겨 봐 드립니다.
좋아진 뒤에도 정해 둔 간격에 확인하시면 다시 돌아오는 것을 줄일 수 있습니다.
습관이 원인인 경우가 많아 그 부분을 계속 살펴야 하기 때문이라고 보시면 됩니다.
간격은 상태에 맞춥니다.
자주 묻는 질문
Q.
소리만 나는데 괜찮나요?
통증이 없으면 지켜보기도 하지만 변화가 있는지는 기록해 두시는 편이 좋습니다.
Q.
입이 잘 안 벌어져요.
걸림이 굳어지면 되돌리기 어려워지므로 미루지 마시고 확인받으시면 좋습니다.
Q.
왜 근육을 보나요?
관절이 아니라 둘레 근육에서 통증이 나오는 경우가 실제로 많기 때문입니다.
Q.
찜질은 어떤 게 좋나요?
근육이 굳었으면 따뜻하게, 붓거나 열감이 있으면 차게 하는 편이 낫죠.
Q.
장치를 껴야 하나요?
잘 때 갈고 계시면 힘을 나누어 받게 해 아침의 뻐근함이 줄어듭니다.
Q.
자료를 꼭 찍나요?
뼈의 모양을 확인해야 할 때만 남기고 필요하지 않으면 찍지 않습니다.
Q.
얼마나 걸리나요?
원인과 기간에 따라 달라 먼저 벌어지는 폭을 재고 나서 말씀드리게 됩니다.
Q.
하남 턱관절도 상담이 되나요?
벌어지는 폭과 근육 상태를 나누어 확인하는 것에서 시작합니다.
정리하면 관절과 근육 가운데 어느 쪽에서 오는지를 먼저 나누게 됩니다.
벌어지는 폭을 숫자로 남겨 두시면 다음 판단이 훨씬 쉬워집니다.
