하남 충치 예방, 불소는 어른도 필요할까요?

안녕하세요.
하남·미사에서 진료하는
하남맥치과입니다.

불소는 아이들 이가 날 때 바르는 것으로 알고 계신 분이 많습니다.
어른이 되면 충치가 덜 생긴다고 여겨 불소를 따로 챙기는 경우는 드문데, 실제로는 나이가 들며 충치가 생기는 자리와 방식이 바뀝니다.

잇몸이 내려가 뿌리가 드러났거나 침이 줄어든 어른은 아이보다 불소가 더 필요한 조건에 놓입니다.
뿌리 표면은 법랑질보다 산에 약하고, 침은 그 산을 씻어 내는 역할을 하기 때문입니다.

오늘은 하남 충치 예방에서 불소가 하는 일, 어른에게 더 필요한 경우, 치약과 치과에서 바르는 바니시가 어떻게 다른지 짚어 보겠습니다.

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01 불소는 녹기 시작한 표면을 되돌립니다

치아 표면은 하루에도 여러 번 녹았다가 다시 굳기를 되풀이합니다.
음식을 먹으면 세균이 당을 분해해 산을 만들고, 이 산이 법랑질의 광물질을 조금씩 녹여 냅니다.

식사가 끝나고 침이 산을 중화하면 녹아 나갔던 칼슘과 인이 표면으로 다시 돌아옵니다.
녹는 시간이 되돌아오는 시간보다 길어지는 날이 쌓이면 표면에 하얗고 탁한 점이 생기고, 이것이 충치의 시작입니다.

불소는 되돌아오는 광물질이 표면에 다시 자리 잡는 속도를 높입니다.
이때 불소가 함께 들어가 만들어진 결정은 원래 결정보다 산에 덜 녹아, 같은 산이 와도 표면이 버티는 시간이 길어집니다.

구멍이 나기 전 하얀 점 단계에서는 이 과정으로 표면을 다시 단단하게 만들 수 있죠.
반면 이미 구멍이 패인 자리는 무너진 구조가 되돌아오지 않아 불소만으로 채워지지 않고 메우는 처치가 필요합니다.

하남 충치 예방에서 불소를 이야기할 때 매일의 양을 강조하는 이유가 여기에 있습니다.
녹고 굳는 일이 하루에도 여러 번 일어나기 때문에, 한 번에 많이보다 입안에 조금씩 자주 머무르는 편이 표면을 지키는 데 유리합니다.

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02 어른에게 더 필요한 경우

잇몸이 내려가면 법랑질로 덮이지 않은 뿌리 표면이 입안에 드러납니다.
뿌리를 덮는 백악질과 상아질은 법랑질보다 광물질이 적어, 법랑질이 버티는 정도의 약한 산에도 녹기 시작합니다.

그래서 뿌리 충치는 치아 목 부분을 따라 띠처럼 번지고 진행도 빠른 편입니다.
잇몸 바로 옆이라 칫솔이 잘 닿지 않고 처음에는 시린 정도로만 나타나 늦게 알아차리는 경우가 많거든요.

침이 줄어드는 것도 큰 조건입니다.
혈압약, 우울증 약, 알레르기 약처럼 꾸준히 드시는 약 가운데 침샘 분비를 줄이는 것이 많고, 나이가 들며 여러 약을 함께 드시면 입안이 마르는 시간이 길어집니다.

침은 산을 묽게 하고 중화하며 녹아 나간 광물질을 다시 공급하는 역할을 합니다.
침이 줄면 이 세 가지가 모두 약해져 같은 식습관에서도 충치가 생기는 속도가 빨라집니다.

하남 충치 예방 상담에서는 드시는 약과 잇몸이 내려간 자리를 먼저 확인합니다.
두 조건이 겹치는 분은 뿌리 쪽 충치가 여러 곳에서 함께 시작될 수 있어 불소를 쓰는 방법을 따로 정합니다.

어른의 조건	충치가 생기는 이유	불소를 쓰는 방법
잇몸이 내려가 뿌리 노출	뿌리 표면이 산에 약함	뿌리 쪽에 바니시 바르기
침이 줄어듦	산이 씻겨 나가지 않음	치약 뒤 헹굼 줄이기
보철 경계가 많음	경계 틈에 세균이 머묾	경계를 따라 닦고 바르기

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03 치약과 바니시는 하는 일이 다릅니다

불소 치약은 매일 낮은 농도의 불소를 여러 번 공급하는 방법입니다.
어른용 치약은 보통 1,000ppm 이상, 1,450ppm 안팎의 불소가 들어 있어 포장에 적힌 농도를 확인하고 고르시면 되죠.

치약의 불소가 표면에 머물려면 양치 뒤 헹굼을 줄여야 합니다.
물로 여러 번 헹구면 남아 있던 불소가 씻겨 나가므로 거품만 뱉고 한 번 가볍게 헹구는 정도가 불소를 남기는 데 도움이 됩니다.

불소 바니시는 치과에서 치아 표면에 얇게 바르는 끈적한 막입니다.
치약보다 훨씬 높은 농도의 불소가 들어 있고, 표면에 붙어 몇 시간 동안 불소를 천천히 내보냅니다.

바니시는 바른 뒤 몇 시간 동안 단단한 음식과 뜨거운 음료를 피하고 그날 밤 양치는 건너뛰거나 가볍게 합니다.
표면에 붙어 있는 시간이 길수록 불소가 스며드는 양이 늘기 때문입니다.

하남 충치 예방을 위해 바니시를 바르는 간격은 보통 석 달에서 반년입니다.
뿌리가 드러난 자리가 많거나 침이 많이 줄어든 분은 간격을 좁히고, 매일의 치약과 함께 써야 두 방법이 서로를 받쳐 줍니다.

매일 쓰는 것과 치과에서 바르는 것.

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04 불소와 함께 바꿀 생활 습관

불소를 써도 산이 입안에 머무는 시간이 길면 녹는 쪽이 우세해집니다.
달거나 신 음료를 오래 두고 홀짝이는 습관은 한 번에 마시는 것보다 표면이 녹는 시간을 몇 배로 늘립니다.

입이 마르는 분은 물을 자주 조금씩 마셔 입안을 적셔 줍니다.
무설탕 껌을 씹는 것도 침샘을 자극해 침 분비를 늘리는 데 도움이 되고, 잠들기 전 단 음식은 침이 적은 밤 시간과 겹쳐 피하죠.

드러난 뿌리 쪽은 칫솔을 잇몸 경계에 비스듬히 대고 짧게 움직여 닦습니다.
세게 문지르면 무른 뿌리 표면이 닳아 파일 수 있어 부드러운 칫솔모로 힘을 빼고 닦는 편이 맞습니다.

보철이 여러 개인 분은 경계를 따라 치실이나 치간 칫솔을 쓰고 그 자리에 치약을 한 번 더 묻혀 둡니다.
보철 자체는 썩지 않지만 경계에 맞닿은 자연 치아는 산에 그대로 노출되어 있기 때문입니다.

하남 충치 예방은 불소 하나보다 산이 머무는 시간을 줄이는 습관과 함께 갈 때 의미가 커집니다.
정기 검진에서 뿌리 쪽 하얀 점이나 시린 자리를 확인해 두면 구멍이 나기 전에 불소로 대응할 시점을 고를 수 있습니다.

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05 자주 묻는 질문

어른도 불소를 바르나요?

잇몸이 내려가 뿌리가 드러났거나 침이 줄어든 분은 뿌리 충치가 생기기 쉬워 바니시를 함께 쓰는 경우가 많습니다.

불소 치약은 어떤 것을 고르나요?

어른용은 포장에 적힌 불소 농도가 1,000ppm 이상인지 확인하고 1,450ppm 안팎을 많이 씁니다.

양치 후 많이 헹구면 안 되나요?

여러 번 헹구면 남은 불소가 씻겨 나가 거품만 뱉고 한 번 가볍게 헹구는 정도로 둡니다.

이미 생긴 충치도 불소로 되돌릴 수 있나요?

구멍이 나기 전 하얀 점 단계는 표면을 다시 단단하게 하는 데 도움이 되지만 패인 자리는 메워야 합니다.

바니시를 바른 날 주의할 점이 있나요?

몇 시간 동안 단단한 음식과 뜨거운 음료를 피하고 그날 밤 양치는 가볍게 하시면 됩니다.

약 때문에 입이 마르는데 관계가 있나요?

침이 산을 씻어 내고 중화하는 역할을 해서 침이 줄면 충치가 생기는 속도가 빨라집니다.

뿌리가 시린 것도 충치인가요?

드러난 뿌리가 자극에 반응하는 경우가 많지만 뿌리 충치의 시작일 수 있어 표면을 함께 확인하죠.

하남 충치 예방을 위해 얼마나 자주 확인하나요?

뿌리가 드러난 자리가 많으면 석 달, 안정된 분은 반년 간격으로 하얀 점과 시린 자리를 살펴봅니다.

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모든 처치는 개인차가 있으며 붓기·통증 등이 나타날 수 있습니다. 진행 여부와 방식은 검사·상담 후 결정됩니다.

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불소는 아이만의 것이 아니라 뿌리가 드러난 어른에게 더 필요한 경우가 많습니다.

매일의 치약과 치과의 바니시는 서로 다른 일을 맡습니다.

하남맥치과